Лишний вес и гипертония. Есть ли связь?
Да, и прямая.
Исследования показали: каждый килограмм сверх нормы повышает АД в среднем на 1-3 мм рт.ст. Особо опасно накопление жира в области груди и живота. Ну, а то, что повышенное артериальное давление (особенно, если не обращать на него внимания и не лечить) - фактор риска развития сердечно-сосудистых катастроф, знают, пожалуй все.
Согласно данным, полученным специалистами Оксфордского университета, даже 5-6 лишних килограммов могут сократить запрограммированную генами продолжительность жизни на 3 года. Диагноз «ожирение» с индексом массы тела 40-50 - уже на 10 лет.
Помните формулу расчета индекса массы тела для взрослых?
ИМТ = Масса (в килограммах) разделить на Рост (в метрах) в квадрате.
Например:
вес = 75 кг,
рост = 1,68 м.
ИМТ= 75/1.68²= 26,6
Что делать с получившейся цифрой?
Сравнить с результатами ниже
меньше 16 - выраженный дефицит массы тела, истощение
16-18,5 - недостаточная масса тела (дефицит)
18,5-24,9 - норма
25-29,9 - лишний вес, избыточная масса тела (предожирение)
30-34,9 - ожирение, I степень
35-39,9 - ожирение, II степень
больше 40 - ожирение, III степень
Лучше всего, если ваш вес находится в границах нормы.
ИМТ значительно выше 25? Лучше обратиться к врачу!
Сделать то же самое необходимо и в том случае, если ИМТ взрослого ниже 18